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小孩一到考试就焦虑是什么原因

发表时间: 2019-09-07 10:11:38

作者: 融圆心理

来源: 原创

浏览: 831

小孩一到考试就焦虑是什么原因

孩子在学校中学习避免不了的就是参加考试,有些小朋友适应能力好,考不考试没有太大的压力,但也有一些小朋友一到考试就会出现焦虑紧张的情况。家长朋友知道自己的小孩有这种状况,肯定是非常着急的,也非常想要知道导致这种状况出现的原因。那么接下来就来说一说,小孩一到考试就焦虑是什么原因。

首先,孩子之所以焦虑是因为对考试的错误认知和评价。由于学校、家庭对学习成绩的重视,孩子面临很大的学习压力,他们对于考试性质的认识,停留在非常浅薄的阶层,他们甚至会认为一次简单的考试就能够影响他们整个人生命运,所以家长朋友一定要帮他们树立正确的考试观念。

其次,焦虑产生的原因是知识准备状况不够充分。准备不充分可能表现在对考试内容的准备不充分,或者基础知识不扎实、概念原理理解不清楚、没有复习好、对考试缺乏信心,针对这种情况,最好的消除焦虑的方法,其实就是好好复习,然后就是减少自己的压力,要试着引导自己去思考,其实考试的结果并没有那么重要。

再次,孩子以往考试经历左右着对自己应考能力的评估。如果在过去的考试中,经历过多次的失败和对失败的恐惧,而对失败的原因归因又错误地得出自己能力不足的结论,那么在以后的每次考试之前,他们都会先去考虑考试的结果,进而产生更大的心理压力,形成考前焦虑症。

最后,个性心理特征和外界环境的影响。通常容易产生考试焦虑的人,在个性心理特征上都有一定的共性。比如,性格内向、敏感多思、追求完美、自我抱负水平高、情绪不稳定等。如果面对的是这种情况,那么家长和孩子一定要好好地沟通,及时帮助孩子梳理心理和情绪上的困扰。


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